STRONG® Bármikor csatlakozhatsz!

2021. június 1-től ÚJRAINDULTAK az óráink minden helyszínünkön, várunk szeretettel!
Az órák védettségi igazolvány NÉLKÜL látogathatók!

---

A STRONG® teljesen új megvilágításba helyezi ezt a sportot!
Hagyd az ismétlések számolgatását! Kezdj el ütemre edzeni!

A STRONG®  

• nem tánc!
• hanem egy magas intenzitású,
• saját testsúlyos,
• intervallum edzés!

egyesíti

• az állóképesség fejlesztést,
• a kardió edzést,
• az izomerő növelést,
• és a plyometrikus, vagyis robbanékonyságot fokozó gyakorlatokat!  

Mik lesznek az eredményeid, ha jársz órára?

• fogyni fogsz, szálkásabb leszel
• erősebb leszel
• szép, definiált tested lesz, és közben hajlékonyabb
• jobb kondiba kerülsz
• lelkileg is jobban érzed Magad: nő az önbizalmad, kiegyensúlyozottabbá válsz, jobban kezeled a stresszt

Videó, hogy könnyebben elképzeld  

⭐️ 5 perces klip
⭐️ 20 perces demo

És milyen a zene?

• Míg a zenés edzéseken a számhoz készül a koreográfia, addig a STRONG®-ban pont fordítva: egy elektronikus zenében szakavatott producer állítja elő a gyakorlatokhoz legjobban illő zenét.
• Every beat has a move, every move has a beat.
  Minden ütemhez tartozik egy mozdulat, minden mozdulathoz tartozik egy ütem. Vagyis a lényeg a szinkronitás: a zenének és a mozdulatok intenzitásának az egysége.

Még néhány szó

• A STRONG® órákon az erőt és állóképességet fejlesztő gyakorlatok intenzitása fokozatosan erősödik.
• Afterburn hatás: ráadásul a jól felépített, magas intenzitású, izommunkára épülő edzések után még órákkal később is folyik a kalória-felhasználás, vagyis a zsírégetés.

Oktató

Balázs-Kazai Barbara

Hozz Magaddal

• edzőruhát
• edzőcipőt
• polifoamot vagy jógamatracot
• kis törölközőt
• ásványvizet,

és már mehet is az edzés!